Ce dimanche 20/01, je me suis rendu à Capinghem pour faire une petite course à pieds (sans dossard ni classement)...sur des pavés ! Plutôt original ! Le cyclisme à son Paris-Roubaix, la course à pied a donc ses pavés du Fort !!! 3 distances étaient proposées : 4,8,12 kms (soit 1,2 ou 3 tours) avec un passage d'environ 1,5 kms de pavés à chaque tour. Décidé à faire une petite sortie tranquille, je me lance donc pour les 12 bornes...avec le vent qui s'est invité.

 

Départ donné à 10h30, j'arrive tout juste ! (Je n'arrivais pas à trouver l'église, lieu du RdV). Peu après le départ, je rattrape 2 "kikoureurs" : Ch'ti Grincheux et Ch'ti Vincent, je leur dis bonjour et continue à mon allure. Le 1er tour passe assez facilement, c'est parti pour le second...Au passage, je vois un autre kikoureur : Manuwak59 qui a fini 1er du 8 kms (Bravo ! Et merci pour les encouragements au passage). Je m'accroche ensuite à 2 coureurs et l'on discute (enfin, comme je peux de mon côté car je commence à fatiguer !) de tout et de rien (mais surtout de course à pieds -et de marche athlé !). Distraits par la conversation, nous ne voyons pas le fléchage dans notre dernier tour et continuons tout droit au lieu de tourner à gauche ! Heureusement, nous pouvons rattraper le parcours un peu plus loin et nous n'aurons pas parcouru beaucoup de distance supplémentaire (entre 300 et 500 mètres de plus.). Les pavés étaient plutôt glissants, et c'est pas si évident que ça de courir dessus ! Un bon coup de barre lors du dernier passage sur ces pavés m'a bien fait ralentir et je finis la course en 01h00. Bon, le chrono est pas terrible, mais c'était juste une sortie tranquille. Je me suis bien fait plaisir et c'est le principal.

 

A l'arrivée, une soupe récompensait les coureurs, et j'ai pu discuter avec tous les kikoureurs présents. Petite séance photo pour le site www.kikourou.net puis retour à la maison. Donc bonne matinée, prochain RdV...euh...ben je sais pas trop en fait ! Le calendrier de marche est pas encore sorti, mais je sais qu'en Février, il n'y a rien de prévu pour moi (ca commence en mars en général). Donc le 10/02 normalement j'irai à Bailleul pour courir un 10kms (course du Ravensberg). Puis il y aura le 24/02 avec les 10 kms de Fleurbaix (que je ferais en marchant - parmi les coureurs). Ensuite, on verra !

 

Un clin d'oeil à Yakoo qui a participé au brevet Paris-Mantes ce week-end (brevet de 54 kms de nuit). Ce marcheur sympa se prépare pour faire un 200 kms à Bourges en mars et il sera présent sur le Paris-Colmar "promotion", n'oubliez pas de visiter son site pour l'encourager ! (il est dans mes liens).

 

Quelques photos de la course des pavés du Fort : 

Manuwak59                   Ch'ti Vincent et Ch'ti Grincheux

 

 

Les kikoureurs

 

 

Les kikoureurs (Avec la petite Marion au milieu qui a parcouru 4 kms, bravo à elle !)

 

 

 

 

 

A oublier !

 

Après un entrainement du vendredi qui est passé super bien avec de bonnes sensations, voilà que je ne me sens pas bien du tout le lendemain ! Plus rien dans les jambes, mal au ventre, mal à la tête, grosse fatigue générale, plus de batterie quoi ! Me voilà bien pour le lendemain, jour des régionaux en salle où je voulais faire moins de 26'54 au 5000 marche...Je décide quand même d'y aller (en compagnie de Virginie et de Flavy qui sont venues pour m'encourager), on verra bien, peut-être que ça passera...et c'est pas passé !

 

Mais alors pas du tout ! Rien qu'à l'échauffement j'avais des barres au ventre après chaque petite accélération...Ca commencait fort...Puis départ de l'épreuve, où tout le monde part à une vitesse ahurissante ! Bon, je me dis que c'est les régionaux et que du coup le niveau est un peu plus élevé. Je regarde mon chrono, je suis bon dernier  bien loin déjà du peloton qui commence à s'étirer, mais mon 1er tour (200m) se fait en 1'02  !!! Alors que je devais passer en 1'04 (sur les bases de 26'40). Je serais ainsi en avance sur mes temps (à chaque fois de quelques secondes) jusqu'au 2500m. Mais je suis toujours bon dernier...Pas grave, je me dis que tant que je continue ainsi, c'est quand même bien. Mais je commence à prendre du retard, et mon ventre commence à me faire bien mal, l'effort se fait sentir ...et les secondes de retard commencent à prendre le pas...Je passe au 3000m en 16'05, 5 secondes de retard sur le temps prévu, donc tout va bien quand même malgré tout et je ne suis plus dernier puisque j'ai dépassé Cédric qui paye son départ bien trop rapide. Malgré tout, s'il y en a un qui m'étonne (et bravo à lui s'il me lit !), c'est Jean-Michel qui est parti vite mais qui réussit à maintenir son allure. Mais les deux derniers kilos sont affreux...Impossible de relancer, et toujours ces satanées (pour être poli...) barres au ventre ! Temps final : 27'13...soit 33 secondes de plus que ce que je voulais faire et 19 secondes de plus que la fois passée. Bon avec un début de gastro (semble-t-il, je suis pas médecin mais les symptomes sont pareils en tous cas), c'est déjà pas mal...mais ca commence à me gonfler de devoir galérer pour être en 27'.....vivement que mes chronos descendent ! Mais pour ça, pas de miracle, faut s'entrainer...d'ici quelques mois ca devrait aller mieux. Techniquement j'ai l'air d'être pas mal du tout (j'ai eu quelques échos d'oeils avisés...dont celui de Virginie ! -Tiens, elle commence à s'y connaître.), reste plus qu'à faire des kms maintenant (c'est exactement ce qu'un ancien marcheur de haut-niveau m'a dit, donc venant de la part d'un athléte ayant été en équipe de France, c'est plutôt sympa et encourageant d'entendre ça)

 

Laurent si tu me lis, ben t'auras quand même réussi à me prendre 2 tours (même un peu plus)...grrrr.......J'espere que ton cross s'est bien passé (et oui, y'a des fous qui marchent le midi et courent ensuite l'après-midi...)

 

Bon, voilà les résultats de l'épreuve, la saison hivernale de marche athlé se finissant là pour moi (les minimas pour les inter-régionaux étant hélas bien trop élevés pour mon niveau actuel). Prochaine épreuve, dimanche 20 Janvier avec la course du pavé du Fort à Capinghem sur 12 kms (course non-officielle comme à Sailly/La Lys où il devrait y avoir encore un petit regroupement de kikoureurs - Manuwak59 si tu me lis, RdV à Capinghem alors !). A bientôt !

 

5 000m Marche-salle / SEM | M | Finale directe 1 | Chr : E
1	23'37''74	DELECOLLE Sebastien	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	SEM/77	N3	892
2	24'21''42	DENONCIN David	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	ESM/88	N3	855
3	24'35''03	SIX Gaspard	Entente Maritime Athletique 62	062	NPC	JUM/90	R1	843
4	24'39''91	HOUZE Laurent	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	SEM/74	R1	839
5	24'42''27	LOUCHEZ Bastien	As Marck	062	NPC	JUM/90	R1	837
6	24'53''82	WACQUEZ Bruno	Rc Arras	062	NPC	VEM/60	R1	827
7	25'08''97	NUTTIN Thierry	Cm Roubaix	059	NPC	VEM/62	R1	815
8	25'27''78	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R1	799
9	25'31''48	PLATEAU Albert	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/67	R1	796
10	26'06''47	CLAISSE Jean-michel	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/60	R2	768
11	26'30''65	FRERE Leo	Rc Arras	062	NPC	VEM/58	R2	748
12	27'13''68	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	714
13	28'03''93	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R3	676

 

 

 

 

Le samedi 15/12/07 avait lieu une journée qualificative en salle à la salle Jean Bouin de Lille. J'ai pris part au 5000m-marche et malgré un air sec qui empechait de respirer convenablement, la compéte s'est plutôt bien passée pour moi. Je parcours les 5000m en moins de 27 minutes, ce qui est plutôt pas mal pour moi. Quelques photos sont en ligne dans l'album-photos. Les minimas Eventuels étant de 30 minutes pour participer aux championnats régionaux, je pense que j'ai de bonnes chances d'être qualifié (les minimas Directs étant à 25'30), donc le prochain RdV en marche sera le 13/01 aux Régionaux toujours à Lille.

 

Résultat 5000m-marche :

 

1	23'49''61	DENONCIN David	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	ESM/88	N3	882
2	23'54''14	DELECOLLE Sebastien	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	SEM/77	N3	878
3	24'15''11	LEAUTE Benjamin	Lille Metropole Athletisme*	059	NPC	ESM/88	N3	860
4	25'02''50	HOUZE Laurent	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	SEM/74	R1	820
5	25'14''68	LOUCHEZ Bastien	As Marck	062	NPC	JUM/90	R1	810
6	25'25''02	NUTTIN Thierry	Cm Roubaix	059	NPC	VEM/62	R1	802
7	25'59''19	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R2	774
8	26'11''71	DAEDEN Laurent	Lille Metropole Athletisme*	059	NPC	JUM/90	R2	763
9	26'26''33	PLATEAU Albert	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/67	R2	752
10	26'54''21	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	730
11	26'55''28	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R2	729
12	26'55''37	CLAISSE Jean-michel	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/60	R2	729
13	27'23''90	FRERE Leo	Rc Arras	062	NPC	VEM/58	R3	706
14	28'32''25	HERBAUT Jonathan	Rc Arras	062	NPC	CAM/91	R3	655
15	29'07''70	BILLAUD Gerard	Ac Audomarois	062	NPC	VEM/48	D1	628
16	30'25''71	DEBRABANT Quentin	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91		573
17	30'43''48	MARTINACHE Thierry	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91		560
-	DQ	DASSONNEVILLE Aurelien	Etoile Oignies	062	NPC	CAM/92		0
-	NP	JUMELIN Cedric	Entente Sambre Avesnois 59*	059	NPC	SEM/81		0

Page > 001/003 <Page > 002/003 <Page > 003/003 <  Tri > Cat./Sex./Epr. <Tri > Epr./Cat./Sex. <

450 enr

 

Après cette compéte, c'était une petite période de repos avant les réveillons. Je me suis remis dans un entrainement plus sérieux dès le 06/01 avec la ronde de l'épiphanie à Sailly-sur-la-lys où un 4.4 kms et un 8.8 kms étaient proposés. Cette course étant en fait un footing car pas de dossard ni de classement mais juste le plaisir de courir en compagnie d'autres coureurs (dont des kikoureurs). Cela m'a permis de reprendre tranquillement et de rencontrer plusieurs kikoureurs (dont Bernard le Pirate qui a quand même bien couru, même s'il n'est pas content de son chrono ...et merci à Vetchar14 pour les photos). A l'issue de cette petite course, une part de galette des rois nous était offerte et aussi  plusieurs boissons plutôt...revitalisantes !!! (Cidre, champagne, rosé...bon, il y avait quand même de l'eau, de coca, du jus de fruit...). J'ai parcouru les 8.8 kms en 41'50, bon c'est pas terrible terrible mais c'est déjà pas mal...Et puis j'ai pu essayer à cette occasion la tenue (un collant long et un tee-shirt manches longues ASICS) que Virginie m'a offerte pour mon anniversaire-et oui c'était le 05/01 !!!