Dimanche 20 Avril avait lieu une petite course au parc du Chateau de Nieppe : Les KMS CHrono pour la polio, dont les bénéfices des inscriptions étaient reversés afin d'aider aux vaccins des enfants. Après une semaine de vacances, et bien ce fut plutôt difficile, je n'avais pas de bonnes sensations, pas les jambes quoi. Mais je me dis que c'était un peu normal car la veille nous avions quand même fait presque 800 bornes en voiture (ben oui, faut bien revenir de vacances ). Le parcours était bien, le revêtement pas trop dur (les allées du parc) et en plus nous avions eu droit à un beau soleil !

 

Sur place, je vois donc les kikoureurs Ch'ti Vincent accompagné de sa femme Ch'ti Isa et de sa fille Marion, puis le "local" de l'épreuve : Manuwak59. Et c'est avec surprise qu'il nous apprend que sa femme est actuellement en train de parcourir les 2.8 kms avec son fils ! Il nous présente également un nouveau kikoureur : ArnaudP59, bienvenue donc à lui dans la communauté des Kikoureurs ! Il a également couru les 2.8 kms avec ses deux enfants, y'a que des courageux parmi les kikoureurs !

 

Peu après l'arrivée des 2.8 kms, nous voici dont tous au départ du 7 kms. 5 boucles de 1.4 kms à faire. Après un départ pas très rapide, je m'accroche à un coureur...du club d'Armentiéres ! Je resterais donc avec lui durant pratiquement tout le parcours, il aurait pu aller plus vite car parfois il m'attendait mais il était en préparation du marathon de la route du Louvre et ne pouvais pas courir plus vite...tant mieux pour moi car franchement j'étais pas dans un bon jour.

 

Les 7 kms ont été bouclés en 33:35 et j'ai vu que Ch'ti Vincent était pas très loin de moi puisqu'il finit en  33:44. Je l'avais vu revenir sur moi vers la fin, mais comme j'avais un peu d'avance j'ai donc géré la fin de course pour finir devant...

 

Bravo à la famille de Manuwak59 ! Il finit à la 8éme position en 27:07 et 1er nieppois, tandis que son épouse et son garçon montent sur le podium des 2.8 kms !

 

Un merci à Mme Manuwak pour m'avoir tendu un verre d'eau bien rafraichissant pour le dernier tour et pour la photo ! Dommage que Virginie et Flavy n'était pas là mais Flavy se reposait et Virginie rangeait les valises (mais rassurez-vous, je l'ai quand même aidé la veille !!!). Virginie verra donc son ancien élève une prochaine fois...(et s'il travaille très bien à l'école, c'est normal, c'est parcequ'il a eu une super instite en maternelle !!!).

 

Je mettrais quelques photos en ligne dès que je peux (ce seront les photos de manuWak59, je pense qu'il ne m'en voudra pas de les lui avoir pris...)

 

Prochain RdV le 04 mai pour le 1er tour interclubs à Lomme où je prendrais le départ de l'épreuve du 5000m marche. A bientôt !!!

 

 

 

Le dimanche 30 Mars avait lieu le meeting Javary sur la piste d'Avion (la ville du Pas-de-Calais, pas dans un aéroport  !) et j'ai pris part au 5000m marche pour avoir ue base chronométrique en vue des interclubs. Le hasard du calendrier sportif a fait que bon nombre de marcheurs étaient absents car il y avait le Critérium National le même jour à La Londe-les-Maures et les 200 kms de Chateau-Thierry.

 

Après un échauffement un peu difficile à cause de la pluie, direction la ligne du départ où nous étions...3 !!! Se trouvaient à côté de moi une jeune cadette, Lucille BARR (entrainée par Laurent Houzé  ), et un autre jeune cadet du club d'Oignies qui allait faire son 1er 5000m. De l'autre côté de la piste se trouvaient 2 marcheurs prenant part au 10000m (David DENONCIN et Albert PLATEAU du club de Fretin). Lucille BARR avait comme objectif de faire 27'20 au 5000, et moi je m'étais dis que je devais tenir les 2'10 au tour, ce qui ferait 27'05 à l'arrivée, je l'ai donc invitée à me suivre sachant qu'elle avait le potentiel pour approcher ce chrono.

 

Après le départ, Lucille se met donc derrière moi et c'est parti pour 5 kms ! Les 2'10 au tour se font sans difficulté et entre les 2500m et 3000m, Lucille décroche un peu. Je l'encourage et lui dit de s'accrocher, il ne reste plus que 2 petits kms et elle n'est pas très loin de moi. Puis l'écart se stabilise, je reste toujours en 2'10 au tour en vérifiant mon chrono à chaque 200m, je me dis qu'en restant régulier, cela devrait aider Lucille qui sait que si elle reste pas très loin de moi son objectif sera réalisé. Heureusement, la pluie a cessée durant tout le temps de la course, coup de chance ! Le dernier tour arrive, passage sur la ligne en 24'55, les 27'05 seront donc réalisés, je n'irais pas jusqu'à dire "facilement" mais sans trop de difficulté. J'essayerai donc de faire un dernier 200m assez vite de façon a descendre sous la barre des 27'00. Passage sur la ligne en 26'00, et je crois toujours pouvoir arriver en moins de 27'...Je ne m'affolle pas, mais j'aurais dû !!! A mon passage sur la ligne d'arrivée, j'arrête mon chrono et je regarde : 27'01" !!! Et m...e, j'ai pas accéléré assez sur les derniers 200, quel c.n !!! Mais bon, c'est pas trop grave, je sais que les moins de 27 étaient réalisables. Je me retourne immédiatement et je vois Lucille arriver pas très loin derrière. Je l'encourage et elle passera la ligne en 27'21, félicitations à elle ! Il s'agissait de son 2éme 5000m et elle abaisse son chrono de plus de 20 secondes déjà ! (elle avait réalisée 27'49 sur son 1er 5000). Pour une cadette 1ére année, c'est déjà un bon chrono et elle devrait encore s'améliorer, elle a les moins de 27' dans les jambes, et elle a marché sans conccurente donc avec un peu de monde autour d'elle, elle descendra sous les 27' assez facilement. Peu après c'est le cadet d'Oignies qui arrive en un peu plus de 30', ce qui est pas mal pour un 1er 5000.

 

Pour les marcheurs du 10000m, c'est David Denoncin qui gagne en un peu plus de 51' devant son coéquipier qui sera en un peu plus de 55'. Bravo à eux !

 

Voilà donc pour cette compéte et sur le chemin du retour je me dis que lorsque j'étais cadet, c'était le chrono sur lequel je butais (27'00), je n'arrivais pas à descendre sous ce temps, et là en ce moment et bien l'histoire se répéte...j'ai encore du mal a descendre sous les 27'00....mais bon, c'est le début de saison et je mets 16 secondes de moins que l'année passée, je devrais donc être sous les 26'45 aux interclubs (j'aimerais bien moins mais ne soyons pas gourmand...). Et avec le beau temps qui devrait revenir, les entrainements seront plus faciles et plus nombreux...

 

Je profite de ce billet pour souhaiter un très heureux anniversaire à Sandrine (29 ans) et Patrice (31 ans...et oui ca passe vite  ! )

 

 Prochain RdV...euh, ben je sais pas trop en fait !  On part en vacances du côté de Royan du 12 au 19 Avril, et je pense pas prendre le départ d'une épreuve de marche pendant ce mois. Le 20 Avril il y a une petite course à Nieppe, je pense que j'irais courir là-bas (7 kms). D'ici là, on va profiter des vacances ...et écouter les chansons de la chanteuse Duffy !!! ("Mercy" - "Rockferry" - "Distant Dreamer"", etc...vraiment pas mal je trouve !)

 

 

 

 

 

 

Lundi de Pâques...sous la neige !!! Les 10 kms de la course de Lomme se sont donc terminés sous la neige et comme chaque année un sachet d'oeufs en chocolat est venu récompenser les coureurs.

 

J'avais dit que j'allais essayer de suivre le meneur d'allure des 45 mn le + longtemps possible (car je faisais cette course en courant et pas en marchant)...j'ai donc pris le départ en sa compagnie, ayant aperçu le ballon vert indiquant "45'" juste avant le départ. Malheureusement, je n'ai pas tenu le rythme bien longtemps ! Au bout de 3 petits kms, je décrochais déjà du groupe...J'essayais ensuite de limiter la casse...1er tour de 5 bornes effectués sans pluie ni neige, le 2éme tour fut plus difficile à faire car la neige s'était invitée et pas qu'un peu !!! Le tout avec un peu de vent, lancant la neige en pleine tronche, ce n'était donc pas des conditions idéales pour finir mais bon...Je passe l'arrivée en 47'09, un peu déçu car j'aurais voulu être sous les 47' mais par rapport à l'an passé je mets 25 secondes de moins, ce qui est un point positif.

 

Après l'arrivée direction la salle de l'hôtel de Ville pour se réchauffer un peu où j'aperçois MANUWAK59 avec qui je discuterai un bon bout de temps. Puis retour à la maison...avec 1h de retard par rapport à ce que j'avais annoncé à Virginie ! Mais ayant oublié le portable à la maison, je n'avais pas pu la prévenir et elle commençait à s'inquiéter un peu ! (Manuwak59, si tu lis ce billet, ben j'ai dis que c'était de ta faute !  ). Pour FLavy, elle était contente de recevoir le sachet d'oeufs en choco, surtout que dans l'après-midi, c'était la chasse aux oeufs...dans la maison car vu le temps il était hors-de-question de le faire dans le jardin !)

 

Conclusion : Quand Lomme court...la femme s'inquiéte...(Whaouu, quel magnifique jeu de mots...Désolé...)

 

Le prochain RdV sera le 30/03 avec le meeting Javary à Avion (62) où je serais présent sur le 5000m marche, histoire de voir où j'en suis en début de saison pour les interclubs qui arriveront en mai. L'année passée, j'avais mis 27'17, faudra faire moins cette année...Ce même week-end auront lieu les 200 kms de Chateau-Thierry (02) pour les marcheurs de grand fond et le Critérium National à La Londe-les-Maures pour les spécialistes de la vitesse.