Dimanche 25 Mai 2008, jour de la fête des mères !  (Bonne fête Virginie , bonne fête Maman !)...Mais aussi jour du jogging des Fraises à Verlinghem où nous sommes partis passer la matinée.

 

Virginie et Flavy sont finalement venues malgré une météo plus qu'incertaine au lever . 09h15, nous arrivons à Verlinghem et nous voici partis vers 09h25 (le temps de trouver une place pour stationner la voiture) sur la boucle de 4 kms qui sert de randonnée pédestre avant les départs des courses. La pluie est partie, et le ciel se dégage, ouf ! Flavy parcourt quelques mètres à pieds puis s'installe confortablement dans sa poussette, ce qui nous permet de marcher un peu plus rapidement. Au bout d'1.5 km, nous rattrapons quelques randonneurs (le départ officiel de la randonnée était à 09h15) et au 3éme km Flavy décide de se remettre à la marche à pieds...où plus exactement à la course à pieds !!! Car après s'être tranquillement faite transporter, elle a des fourmis dans les jambes la puce  ! Et elle va courir sur quasimment 800m et presque sans aucun arrêt  ! Elle se fera même applaudir par quelques randonneurs que l'on dépassera et même par quelques coureurs participant à la course du 4 kms  ! (le départ de cette course ayant été donné à 09h45). c'était plutôt rigolo de la voir courir, elle était très concentrée, et s'appliquait à faire bouger ses bras comme son papa ! Une future championne  ? Nous finirons cette randonnée en 3/4 d'heures puis direction la salle de sport pour un changement de baskets...et enfin direction la ligne de départ car mon épreuve de 10kms va bientôt commencer (le départ a été donné à 10h30). C'est en marche athlétique que je ferais cette course, l'année passée j'avais mis 57'19, je comptais donc faire au moins aussi bien cette année.

 

Au moment de rejoindre la ligne de départ, c'est déjà un peu le bouchon, et me voici bloqué tout à la fin du peloton...Il faut arriver bien avant pour dire de pouvoir partir dans la moitié du peloton mais avec la rando, pas facile d'arriver avant, peu importe ! Et comme je ne suis pas fan de bousculade, j'attend donc le départ en restant avec Virginie et Flavy...enfin, si j'arrive à entendre le coup de pistolet car il y a un orchestre qui nous joue un petit air d'accordéon mais l'ennui c'est que le son va un peu (beaucoup) trop fort !!! Et j'avais raison...Car après avoir entendu comme un coup de pétard, j'enclenche automatiquement mon chrono en me demandant si c'était bien le coup de départ  car je ne vois aucun coureur bouger...J'attend, je sautille un peu pour voir si c'est bien ça, et après quelques petits sauts, j'aperçois tout au bout de la rue des conccurents se mettant à courir...Bon, le départ a donc bien été donné mais l'ennui c'est que je ne suis toujours pas passé devant la ligne de départ, et j'attend toujours ...Allez, je vois enfin quelques conccurents devant moi marcher ou trottiner, je donne un petit bisou à mes deux petites femmes  et me voilà enfin parti...

 

J'aurais dû déclencher mon chrono en passant sur la ligne de départ...mais bon, tant pis ! Je marche normalement au début, puis peu après avoir passé cette fameuse ligne de départ, je peux commencer à marcher athlétique...à 7-8 km/h au début car c'est un peloton assez dense et il est difficile de se frayer un chemin. Je commence à accélerer doucement et c'est après 500m et sur une grande route plus large que je peux réellement prendre mon allure. Je n'ai pas regardé le temps que j'ai perdu, mais ca doit être pas mal puisque je mets 6'30 pour faire le 1er km ...peu importe, je suis là pour m'entrainer et me faire plaisir. Je dépasse quelques coureurs et c'est toujours avec une grande surprise que certains me demandent si je vais faire les 10 bornes en marchant, si cela ne me fais pas mal de marcher comme ça, etc...des questions auxquelles je répondrais bien volontier car il est rare que les personnes s'intéressent à ce sport. Quelques coureurs me dépassent en m'encouragant , et il y aura même un coureur me doublant qui me dit que j'arriverais avant lui, ce à quoi je lui répondrais que je ne suis pas certain de garder l'allure actuelle tout au long du circuit ! Je m'accroche donc à quelques coureurs, et c'est très motivant de marcher à côté d'eux, j'ai l'impression d'aller plus vite ! J'essaye néammoins de faire attention à ma technique...

 

Passage au 5éme km la 1ére boucle est faite .Petit coucou à Virginie et Flavy qui sont assises sur un banc le long de la route...et 29'30 au chrono !!! Ah ouais quand même...c'est pas très rapide tout ça, mais je me dis que cela fera moins de 59' et que ce sera quand même un bon entrainement, et malgré tout, il y en a quelques uns derrière moi. Mais je suis toujours bien, et je sens que j'accélére un peu au fil des kms. Au fur-et-à-mesure du parcours, je remonte quelques coureurs. Je ne m'arrête pas aux ravitaillements proposés par l'organisation, j'attrape au vol un gobelet pour me rafraîchir car le soleil a fait son apparition , et j'en profite pour doubler encore quelques conccurents qui s'arrêtent un instant pour se reposer un peu. Au 7éme km, une surprise : le coureur qui m'avait doublé en début de course en me disant que j'arriverais avant lui me redouble  !!! Il s'était donc arrêté un peu aux ravitos et je l'avais dépassé sans m'en apercevoir ! Je resterais donc avec lui et un autre coureur et nous allons à une bonne allure  car nous continuons de remonter petit à petit...Je m'accroche mais au 8éme km il accélére un peu et je suis obligé de le laisser partir , j'avais donc raison : il arrivera avant moi ! Je le suis à distance, je le vois à environ 50/75 mètres. Nous passons le 9éme km, je garde l'allure, l'arrivée est proche et je sais déjà que je serais sous les 58'30. A l'approche de l'arrivée, je rattrape un coureur, nous accélerons et c'est au sprint qu'il passera devant moi, bon, là sur les 50 derniers mètres, je décollais certainement mais pour le fun j'ai réussi à sprinter avec un coureur  !!! Résultat : 57'44...soit 25 secondes de plus que l'an passé mais comme j'ai été bien bloqué au départ, je me dis que j'ai fais aussi bien cette année.

 

Direction le ravitaillement d'après-course où je prends donc ma petite barquette de fraises..que je dégusterais le lendemain...excellentes  !!! Puis direction la voiture pour aller prendre une bonne douche avant d'aller au resto (ben oui, c'est quand même la fête des mères !) Et si vous voulez un bon resto avec beaucoup de choix et des jeux pour enfants (toboggans, balançoires...), direction "La Pergola" au Mont-Noir !

 

Une belle matinée en résumé, et pour la petite histoire, je serais classé 876éme sur 1091. Y'a quand même pas mal de coureurs et de coureuses derrière un marcheur, et au passage, j'au vu que Jean-Michel Claisse avait fait lui aussi la course (il m'avait dit qu'il le ferait en marchant aussi), et même en marchant très bien puisqu'il aura mis seulement 56'20 pour les 10 kms ! Bravo à lui !

 

Prochain RdV le 01 Juin au stade des Ormes à Lomme pour un 10 000m marche (championnats départemental), et juste après mon épreuve ce sera direction le boulot  car ce jour-là il y aura le Paris-Roubaix Espoirs (les futurs pros quoi). En bref, ce sera journée sport quoi !!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un peu moins de chaleur et de soleil pour cette finale interclubs sur la piste du stade des Ormes à Lomme, et ce fut une très agréable matinée à tous points de vue

 

Virginie et Flavy sont restées à la maison, des invités venant vers midi, c'est donc seul que je pars à Lomme. Arrivé là-bas, c'est avec beaucoup de plaisir que je revois Loubna, une marcheuse nordiste "exilée" en Aquitaine. Bon, on va lui pardonner  car elle reste néammoins licenciée dans un club du Nord/Pas-de-Calais (USA Liévin). Donc échauffement et discussion avec elle et la jeune Lucille, avec qui j'avais marché en avril à Avion. Peu après quelques tours de piste, c'est avec surprise que j'aperçois Fathia Ouali ! Décidémment, c'est le jour des retrouvailles ! Fathia effectue un retour à la compétition mais juste pour les interclubs, afin d'aider son nouveau club : l'AC Villeneuve d'Ascq (à moins qu'elle ne se reprenne au jeu et peut-être la reverra-t-on dans d'autres compétes, qui sait ?). Nous discutons donc ensemble le temps des étirements. Puis c'est le départ de leur épreuve. Sans surprise, c'est Loubna, Fathia et Lucille qui se détachent du peloton. Loubna laissera partir Fathia et Lucille. Fathia prendra ensuite la direction des opérations et se détachera de Lucille qui va s'accrocher pour battre son record sur la distance (bravo Lucille !). Fathia gagnera ce 3000m en 15'30 et ce pratiquement sans entrainement ! Lucille bat donc son record en arrivant quelques mètres derrière Fathia en 15'35 et Loubna réalise son objectif puisqu'elle couvre la distance en 15'48 juste derrière Michèle Loubry en 15'44. Ce fut une belle course à regarder, et juste après l'arrivée je me dirige donc vers Loubna et Lucille pour les féliciter de leur perfs'. Fathia étant occupée par une petite interview du speaker, j'irais donc la féliciter plus tard...C'est pas tous les jours qu'on voit une ancienne internationale revenir à la compéte !

 

Je finis de m'échauffer, et de retour aux tribunes pour m'hydrater un peu, je suis attrapé par les "maquilleuses officielles" du club ! Je me plis donc à la tradition des interclubs qui veut que les athlétes soient "colorés" au couleurs de leur club. Un petit coup de bombe bleue dans les cheveux, des traits bleus et blancs sur les joues, me voilà paré des couleurs de guerre ! Merci Chloé , je ne pourrais donc que faire une bonne perf' avec tout ça !!!

 

Le départ de mon épreuve est donc donné, je suis en queue de peloton, 50m plus tard je suis en 6/7éme position. Les 200 premiers mètres sont faits en 59", bien trop rapide pour moi , je ralentis donc un peu. Comme d'hab', le départ des interclubs est toujours un poil rapide, mais l'ambiance dans les tribunes rend un peu euphoriques les marcheurs, trop habitués à marcher devant des tribune vides . Rémi Chenu, mon co-équipier, a pris les commandes, Jean-Michel Claisse le suit de près. Plus loin, c'est un groupe de 3/4 marcheurs dont je fais parti. Les marcheurs ayant pris un départ un peu rapide commencent à le payer. A la moitié de l'épreuve, je me sens bien et malgré un avertissement pour perte de contact (comme d'habitude ...) je maintiens l'allure. C'est avec surprise que je m'aperçois que Rémi et Jean-Michel ne me prennent plus trop d'avance, j'ai d'ailleurs accéléré un peu et je remonte petit à petit, mes compagnons du jour ayant lachés prise. L'écart se stabilise ensuite à 150/200m. Les derniers tours vont être difficiles , et à 1 tour de l'arrivée, je me fais passer par un marcheur de St-Amand. Je m'accroche, mais il m'a mis 50m et je n'arrive pas à revenir dessus . Mais peu importe, je vois à mon chrono que je serais sous les 27'00 et rien que ça me fait déjà bien plaisir ! Je n'arriverais pas à revenir sur ce marcheur et malgré une accélération dans les derniers 200m, je finirais dans son dos et donc en 4éme position. Je regarde le chrono : 26'46" , une meilleure perf' que l'année passée et je cherche tout de suite après Laurent pour le remercier car c'est grâce à son plan d'entrainement si j'ai pu faire ce chrono . Bon, c'est pas encore un chrono supersonique, mais chaque chose en son temps, je progresse un peu et ca fait du bien au moral. Je remercie ensuite la copine à Rémi à qui je récupére mon tee-shirt , puis direction les tribunes pour boire un coup (sans alcool...). Ensuite, on reste un peu sur la piste en compagnie de Fathia pour encourager les marcheurs suivants (la finale N2) où se trouve entre-autre un marcheur ayant participé à la récente coupe du monde en Russie Damien Molmy, impressionnant !

 

Puis, je me dirige vers le saut à la perche où je rencontre Jannick, le président de mon club, Geoffrey Chenu et sa copine Emilie (qui a explosée de +2 mn son record au 3000m marche), et Chloé qui a fini son concours avec un saut de 2m00. (pour une sprinteuse, c'est plutôt pas mal). Elle m'expliquera un peu les bases du saut à la perche, et franchement après avoir tenu en main une perche, je me suis rendu compte qu'il fallait oser se lancer ...donc chapeau à elle ! On encourage les athlétes du clubs, je discute avec Loubna, Georges, et Laurent dans les tribunes puis direction la maison pour une bonne douche et un bon repas...et avec le sourire , pas comme après le 1er tour interclubs où Virginie à dû supporter mon caractére...(ben oui, comme je m'étais planté...)

 

Merci à toutes et tous et aux athlétes armentiérois pour leurs encouragements, et merci à Laurent pour ses conseils. Maintenant le prochain RdV sera le jogging des Fraises à Verlinghem le 25/05 où je participerais au 10 kms (certainement en marchant). Juste avant, si la météo le permet , je ferais la randonnée de 4 kms avec Virginie et Flavy...

 

 

1	26'08''61	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R2	765
2	26'18''02	CLAISSE Jean-michel	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/60	R2	757
3	26'44''35	ROMERA Ramon	Nouveau St Amand Etudiant Club	059	NPC	VEM/63	R2	736
4	26'46''95	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	734
5	27'12''66	HERBAUT Jonathan	Rc Arras	062	NPC	CAM/91	R2	714
6	27'15''65	BOUGAUT Aurelien	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	ESM/87	R3	712
7	27'28''65	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R3	702
8	28'57''75	FRERE Leo	Rc Arras	062	NPC	VEM/58	D1	635
9	29'19''47	MARTINACHE Thierry	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91	D1	619
10	29'20''55	QUINET Jean-claude	Auby Athletic Club	059	NPC	VEM/60	D1	618
11	29'26''53	METIER Jean-rene	Ac Cambrai	059	NPC	VEM/59	D1	614
12	29'27''94	DEBRABANT Quentin	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91	D1	613
13	31'14''50	DERECOUR Maxime	Nouveau St Amand Etudiant Club	059	NPC	SEM/82		538
14	31'51''88	LEROY Alain	Ac Cambrai	059	NPC	VEM/53		513
15	32'56''47	DUQUENOY Laurent	Auby Athletic Club	059	NPC	SEM/72		471
16	33'24''21	VAUGEOIS Jean-francois	Gohelle Athletisme*	062	NPC	VEM/41		454

 

 

 

Soleil de plomb  et chaleur pour ce 10 kms dont le départ a été donné à 10h30.

Pour l'occasion, Virginie et Flavy étaient venues et Flavy voulait même m'accompagner jusque sur la ligne de départ ! Elle voulait courir avec son papa...

 

Donc le départ est donné et me voilà parti pour 10 kms que je ferais en courant. Je vois passer le meneur d'allure porteur d'un ballon jaune signifiant 45 minutes, je tente de m'y accrocher mais il va beaucoup trop vite pour moi, ca commence bien...Mais peu après, j'entends un groupe de coureurs dire que ce meneur d'allure va trop vite, ce qui me rassure. Au 2éme km, je reste avec une jeune femme (ben oui, tant qu'à faire je choisis la meilleure compagnie qui soit  ) et elle me confirmera également que le meneur d'allure va trop vite. Effectivement, nous faisons quelques kms ensemble et nos chronos indiquent 4'20/4'25 au km. Tout va bien donc malgré la chaleur et un circuit campagnard sans ombre. A la fin du 1er tour de 5kms (en 22'30), même si j'ai ralentis un peu, je suis toujours sur les bases de moins de 46 minutes. Je profite de chaque poste de ravitaillement et d'épongeage pour m'asperger et me rafraîchir. Mais entre le 6éme et le 7éme km, c'est la catastrophe ! Je prends un énorme coup de barre et mon allure faiblit. Je vois plusieurs coureurs s'arrêter pour marcher, d'autres qui cherchent un coin d'ombre, la chaleur commence a faire des dégâts. Un groupe de plusieurs coureurs arrive à ma hauteur, je tente de m'y accrocher un peu mais je n'arrive pas à maintenir l'allure (d'ailleurs il y avait un kikoureur dans ce groupe)...et peu après le 8éme km, mon allure s'est vraiment effondrée ! Moi qui me voyais en 46'/47' je m'aperçois que je serais au dessus des 47 minutes, mais peu importe, le chrono n'était pas un objectif, mais bon, c'est dommage quand même...

 

Les deux derniers kms vont être les plus durs, et c'est en 48'11 (!!!) que je passe l'arrivée, au sprint avec un autre coureur qui était revenu sur moi, et comme j'avais pas envie de le voir finir devant moi, ben on s'est mis à sprinter comme des tarés ! Je sais que ca sert pas à grand-chose de gagner une place quand on n'est pas dans les 1ers, mais bon...

 

Le chrono est dont plus que moyen, mais là ce coup-ci j'ai une excuse : la chaleur ! (Ben oui, faut bien que je trouve une excuse...). Les secouristes ont eu du boulot à l'arrivée, plusieurs coureurs se sont effondrés, victime d'un coup de chaleur. Heureusement qu'un poste de secours était présent ! Heureusement, je n'ai pas eu besoin de leur aide, faut dire que je faisais quand même attention à bien m'asperger d'eau (j'avais même gardé une éonge sur moi) et bien boire à chaque ravitaillement, j'avais prévu la casquette et la créme de protection solaire, donc avec tout ça j'ai pas eu de soucis. Le seul petit hic, ben c'est le chrono à l'arrivée...

En cadeau , on a eu droit à un sac à dos, avec une bonne bière de comines dedans ...C'est pas avec ça qu'on va avoir de beaux abdos !!!

 

Prochain RdV le 18 mai avec la finale des interclubs où ce coup-ci j'essaierai d'être sous les 27'00 au 5000m marche. En croisant les doigts pour que ca marche...

 

J'aime bien marcher, courir (même si j'ai plus de difficulté à cet exercice), mais j'aimerais bien aussi que les chronos suivent, ce qui n'est pas le cas (j'ai même l'impression de régresser !). Donc y'a un petit ras le bol de ce côté-là, mais ca va peut-être venir un jour (ce serait bien que ce soit avant ma retraite quand même !)

 

 

1er tour interclubs ce dimanche sous un très beau soleil...et dans une bonne ambiance. Virginie et Flavy avaient fait le déplacement aussi et Flavy a ainsi pu applaudir son papa et se dépenser en courant dans l'herbe ! Elle a même pu aller voir quelques animaux dans une petite ferme pédagogique située  juste en face du stade !

 

Après m'être échauffé avec les deux athlétes de Lomme (Alain et Bernard, ce dernier ayant participé 3 jours avant au championnat de France des 24h course-167 kms parcourus !), direction la ligne de départ. Ce départ du 5000m marche fut assez rapide, nous passons en 58" au 1er 200m. Je ralentis donc un peu et me dis alors que c'est plutôt bien parti pour faire moins de 27'00 car je me sens plutôt bien, même si c'est parti trop vite...Devant, c'est Rémi Chenu qui occupe la 1ére position suivi par 2 athlétes du RC Arras2. Je reste derrière un athléte qui se trouve à environ 100m devant moi et je commence même à le rattraper un peu ! Seulement les choses se compliqueront car peu après le 2éme kilomètre, je me prends un avertissement (perte de contact avec le sol), puis un ou deux tours après, un second avertissement tombe pour la même raison. Je ralentis donc le rythme, il ne faudrait pas non plus se faire disqualifier mais du coup, avec la fatigue qui arrive, je me mets a peiner et a angoisser de voir un troisiéme avertissement tomber ! Je ne pense plus qu' à ma technique défaillante et ca ne cesse de ralentir, je ne suis plus trop dans la course, je fatigue, la chaleur se fait sentir et l'athléte du RC Arras2, qui n'était plus qu'à 50m devant, reprend de l'avance...Et le résultat tombe : 27'14"...déçu, très très déçu...je voulais m'approcher des 26'45 et je suis à 30 secondes de mon objectif, énorme...et en plus avec 2 avertissements ! Non seulement je n'avançe pas, mais en plus j'ai une mauvaise technique ! Génial !

 

Rémi Chenu, mon co-équipier gagne la course en 25'20, bravo à lui ! Et du coup, le club part sur de bonnes bases (2 marcheuses ayant pris le départ cette année dans l'équipe féminine). Pour le reste de la journée, le CLLL ARMENTIERES se battra très bien, car pour quelques points nous manquons l'accession en N2, et nous jouerons donc la finale N3 sur le même stade le 18 mai. Bravo aux filles qui se sont très bien battues et s'en sont très bien tirées. Et merci à toutes et tous pour les encouragements qui nous ont bien aidés.

 

On essaiera de faire mieux le 18...j'espère franchement que cela ira mieux car j'étais vraiment déçu de mon chrono et j'ai pris un sacré coup au moral...Je suis toujours au dessus de ces fameuses 27 minutes et ca commence vraiment, mais alors vraiment à m'enerver...

 

Entre-temps, le dimanche 11 mai, j'irai courir un 10 kms à Comines, la ville où Virginie travaille, le départ ayant lieu à 10h30, Virginie et FLavy devraient surement m'accompagner (si le soleil est toujours là, croisons les doigts...). Au passage, merci à Laurent H. pour m'avoir envoyé un plan d'entrainement, je l'applique à la lettre pour l'instant, et tout va bien, même si j'ai toujours cette mauvaise impression de décoller du sol...mais tu me diras dimanche 18 comment je suis techniquement car là je suis en plein doute....

 

 

5 000m Marche / SEM | M | Finale 1 | Chr : E
1	25'22''20	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R1	803
2	26'44''24	HERBAUT Jonathan	Rc Arras 2	062	NPC	CAM/91	R2	737
3	26'46''80	FRERE Leo	Rc Arras 2	062	NPC	VEM/58	R2	735
4	27'14''24	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	713
5	27'56''37	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R3	681
6	28'05''26	MERLIER Alain	Om Lomme	059	NPC	SEM/73	R3	674
7	28'10''63	LAURENT Christian	Ac Cambrai	059	NPC	VEM/67	R3	670
8	28'25''48	QUINET Jean-claude	Auby Athletic Club	059	NPC	VEM/60	R3	659
9	28'57''80	DEMANDRILLE Alexandre	Gohelle Athletisme*	062	NPC	CAM/91	D1	635
10	30'06''24	DEBRABANT Quentin	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91		585
11	30'14''79	MARTINACHE Thierry	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	CAM/91		579
12	30'47''36	LEROY Alain	Ac Cambrai	059	NPC	VEM/53		557
13	31'07''26	MASSE Bernard	Om Lomme	059	NPC	VEM/56		543
14	34'27''99	DUQUENOY Laurent	Auby Athletic Club	059	NPC	SEM/72		415