Et voilà, grâce à mon ami Manuwak59, j'ai donc participé à mon 1er triathlon ! Il s'agissait d'accomplir 500m de natation, 25kms de vélo et 5 kms de course à pieds, soit un triathlon accessible à tous. C'était le championnat régional de la fédération sportive de la police et cela se passait à la base des près du Hem à Armentières (à 2 pas de la maison quoi !). En voici le compte-rendu :

 

Pour l'occasion, je m'étais acheté quelques jours auparavant une combinaison "shorty" chez Décathlon (un premier prix) et Manuwak m'avait prêté un maillot de triathlon (qui m'a porté chance d'ailleurs, j'ai pas envie de le lui rendre !). Pour la partie natation, j'ai fais quelques séances à la piscine d'Armentières (la 1ére avec Manu qui m'a vu complétement essoufflé après 50 m de nage !). Pour le vélo, pas de réelle sortie sauf une, toujours avec Manu (non, non c'est pas mon coach !), que j'ai terminée sur les rotules...et j'ai fais aussi du Home-Trainer à la maison car avec le temps du noooord, on est mieux à la maison devant la télé que sous la pluie...Pour la partie course à pieds, ben là je connais un peu, mais sans les enchainements, donc on verra bien ce que cela donnera ! Ce sera vraiment un triathlon découverte pour moi, et je compte bien m'éclater ! C'est juste pour tester et s'amuser quoi !

 

Arrivé sur place vers 08h30 (le départ était à 09h30), direction les dossards...mais y'a du monde et faut patienter (chouette, moi qui adore ça...). Le dossard est ENFIN retiré, direction le parc à vélo où j'installe les affaires à l'emplacement n°79, mon n° de dossard. Le vélo est en place, les chaussures prêtes à être enfilées, la serviette à côté, j'enfiles donc ma combinaison par dessus ma tenue de sport. Je m'étais entrainé à la maison pour la tirer le plus rapidement possible et mettre mes chaussures de vélo le plus vite possible, j'éspère que ca va aussi bien aller quand je serais mouillé...Je discute un peu avec les collégues du boulot, quand je vois arriver un collégue du même service que moi...seulement il est 09h00 passée et je n'aurais pas le temps de lui monter mes cale-pieds sur ses pédales de VTT (il était bloqué dans les bouchons sur la fameuse A25...). On regarde vite fait son dérailleur avant car il avait un souci avec, on retend son cable, c'est bon, ca ira, enfin, ca devrait tenir ! Ouf...il peut donc se préparer mais faut aller assez vite et rejoindre la ligne de départ. Juste avant ça, petit coup de téléphone à la maison et Virginie m'annonce que pour Flavy ca ne va pas mieux, elle fait toujours de la fiévre et restera donc à la maison. Un peu dommage car j'aurais aimé qu'elles soient là pour mon 1er triathlon. Virginie aurait aimé être là aussi, mais bon, l'état de santé de Flavy avant tout.

 

J'aperçois Mme Manuwak59 qui rit de bon coeur lorsqu'elle me voit dans la combi avec mon beau bonnet blanc sur la tête, elle en profitera pour prendre une photo. Allez, après ZE photo, on va aller prendre la température de l'eau avant le départ...Brrrrrr, et ben il fait vraiment frisquet là-dedans quand-même...et dire qu'il y en a en maillot de bain, les tarés !!! J'ai du mal à m'y mettre malgré la combi, mais c'est normal...je files rejoindre les concurrents au départ et après un petit briefing, le départ est donné...

 

- Natation : Afin de pouvoir nager 500m sans me noyer, j'ai donc effectué quelques séances en piscine (d'abord des séries de 50m, puis de 100, puis de 200, etc...pour arriver à nager 500m sans trop de difficulté).

Resultat : Le départ s'est plutot bien passé, même si je me sentais un peu comme asphyxié les 1ers mètres. Mais pas pareil en lac par rapport à la piscine, là je voyais à peine mes mains et j'apercevais les algues ! J'ai laissé partir la meute pour nager sans recevoir trop de coup. J'ai dû nager un peu le crawl au début pour éviter de donner trop de coups aux autres participants, puis je me suis mis à ma brasse. Je ressors de l'eau en explosant mon record (13'25 en piscine, 11'45 dans le lac le jour-J ! Mais il manquait apparemment 20-25 mètres...mais même en ajoutant ces mètres manquant, mon record perso aurait été battu). A ma grande surprise, je ne suis pas très loin de mon collégue de service, je me suis donc fixé pour objectif d'essayer de l'accrocher le plus longtemps possible.
La combi fut très efficace, elle ne m'a pas gênée du tout dans mes mouvements (même en crawl) et j'ai réussi à la retirer très rapidement...ce qui ne fut pas le cas du bonnet fourni par l'organisation ! La transition se passe plutot bien, je réussis à retirer ma combi entiérement très vite, prend une serviette pour sécher vite fait les bras, jambes et pieds, enfiles casque et lunettes, puis chaussettes (j'aime le confort...), et chausse mes chaussures de vélo. Je n'ai pas chronométré le tout mais j'ai réussi à aller assez vite. Après, petit moment de panique car désorientation...Je ne savais plus par où il fallait partir pour rejoindre le parcours vélo ! Au passage, merci Mme Manuwak pour l'encouragement "spécial" ;) ("Allez Seb !!! fais péter le maillot bleu !!!" :)) Pas eu le temps de l'apercevoir mais par contre je l'ai bien entendu !

Vélo : J'ai un vélo course, et sur ce genre de triathlon c'est toujours mieux qu'un VTT. J'ai effectué les 25kms de vélo un peu "à l'arrache" comme on dit...Cela s'est très bien passé. Après un départ assez laborieux à mettre mes cales sur les pédales, c'est parti ! 4-5 coureurs m'ont dépassés au tout début, puis j'ai réussis à en dépasser 3 et j'ai réussis à rouler à 28.6 km/h de moyenne (parcours comportant quelques petites cotes mais rien de méchant), donc très content de moi car n'étant pas cycliste. Je mets 53 minutes pour boucler le parcours, plus vite que prévu (j'avais prévu 1h). Sur le parcours vélo, j'ai eu l'occasion d'apercevoir un autre collégue de service qui était là pour nous encourager, et ça fais plaisir ! Merci Jérém ;)

 

CaP : la transition se passe bien là encore, mais un peu perdu lorsqu'il s'agit de s'élancer sur le parcours (faut trouver le bon chemin). Une fois le parcours trouvé, il faut courir...et là ca se complique ! Mon collégue de service est parti en même temps que moi, j'avais réussi à le rejoindre sur le parcours vélo (j'ai vu qu'il en chiait avec le vent et son VTT) mais lui n'avait pas de changement de chaussures à effectuer...et comme il est meilleur que moi en course à pieds (et certainement plus frais aussi, car avec les dernières compétes que j'ai faites, la fatigue se faisait ressentir quand-même), je l'ai donc laissé partir sans chercher à le suivre, je me serais grillé d'entrée sinon. Avec les enchainements, j'ai du mal à m'élancer. Les 3ers kms vont être galére, je n'arrive pas à bien courir, je me traîne un peu (déjà que d'habitude je suis pas très rapide...). Puis arrivent les 2 derniers kilos, et là ca commence à aller mieux...mais c'est déjà fini !!! J'ai du mettre quasi 26 minutes environ pour couvrir les 5 kms (parcours plat), sois aussi vite qu'en marchant athlétique !!! Mais c'est un triathlon, je n'allais quand-même pas marcher alors qu'il faut courir...

Résultat : 1h34'15 pour effectuer la totalité du parcours, 59éme sur 90 classés (97 au départ), un super souvenir, et l'envie de remettre ça !!! Merci à Jérémy pour la photo à l'arrivée, c'est très sympa. Merci à Manuwak59'Families pour les photos, je rendrais le maillot de Manu dès que possible (j'ai oublié la dernière fois quand on étais à la piscine -enfin, ça c'est l'excuse-, je le rendrais donc une prochaine fois...t'es pas pressé hein  ;) ?)

 

P.S : En voyant la photo en combi, Virginie a bien rigolé aussi et s'est exclamé "On dirait Le Petit Baigneur !!!"...Merci Mme Manuwak59...!!!

 

 

 

Prochain RdV : Le 14 juin au Vésinet (78) pour un 35kms-marche qualificatif aux championnats de France des 50 kms...

 

Et la chaleur fut encore au rendez-vous !

 

D'abord une petite inquiétude au réveil avec FLavy qui était toute chaude dès son réveil, mais avec la chaleur de ces derniers jours, et vu que dans la maison il fait bien chaud aussi, nous nous sommes donc dit qu'elle avait eu chaud cette nuit sans plus. Surtout qu'elle ne se plaignait pas plus que ça.

 

Donc direction Verlinghem pour une petite promenade sur le circuit de 4kms. Beaucoup de monde comme à chaque année, mais cette année une petite deception quant au ravitaillement des randonneurs : pas de bouteille d'eau (juste un gobelet), une barquette de fraises (mais que l'on pouvait compter sur les doigts d'une seule main) et rien d'autre ! Donc un peu déçus car les années précédentes c'était beaucoup mieux. L'année prochaine Virginie prendra le départ mais en conccurente libre, sans s'inscrire. (Vu le prix d'inscription, ca fais cher la barquette de fraises, certes elle a eu un tee-shirt mais bon, c'est un panneau publicitaire...). Flavy quant à elle, même s'il fait 25° nous dit qu'elle a froid, et pourtant elle est toute chaude et un peu rouge, bizarre. Elle n'a mal nul part mais qu'on soit obligé de lui enfiler un gilet alors qu'elle devrait être bras nus et avoir chaud n'est pas très bon signe.

 

Vient ensuite l'épreuve de 10 kms que je fais en courant, comme j'ai marché 10 bornes la veille et que j'ai quand-même puisé dans les réserves plus que prévu, je ferais donc ce 10bornes tranquillement. Le circuit n'est pas tout plat, et heureusement les habitants du coin ont prévus de sortir jets d'eau et bassines pour le plus grand bien des coureurs. Même si j'avais prévu de le faire tranquille, j'ai du mal...et avec le soleil qui tape c'est assez difficile. Je me rends compte en regardant mon chrono que je cours à une moyenne de 12km/h à peine, et je ne suis pas si facile que ça...

Je croise Virgine et Flavy après le 1er tour de circuit, et je vois que FLavy a l'air d'aller bien, ce qui est rassurant quand-même. Je finis ensuite ma course (je me fais doubler vers le 8-9éme km par Vivien, kikoureur de Steenwerck ;) ), et je passe la ligne d'arrivée en 50'42 à mon chrono (51'49 temps officiel...ben oui, rappelez-vous quand je disais qu'avec le systéme des puces electroniques sur le dossard, le chrono officiel ne s'arrêtait en fait qu'une fois la raquette d'un bénévole passé sur le dossard...là une femme arrivé juste devant moi avait perdu son dossard et les bénévoles ont donc du noter son n°, son nom sur papier et moi j'attendais derrière que le bénévole passe sa fameuse raquette...j'ai donc perdu plus de 30 secondes...car en + je n'ai déclenché mon chrono au départ qu'au moment où je suis passé sur la ligne de départ et non au coup de pistolet). Après l'arrivée, Virginie me rejoint et me dit que FLavy est de plus en plus chaude et que pourtant elle a froid, son nez commence à couler, donc retour immédiat à la maison.

 

Pour en revenir à la course : un chrono pas formidable sur un 10kms course mais comme la veille j'avais fais un 10000m marche et que j'ai eu droit au soleil à chaque fois, c'est pas si mal que ça (et puis c'est très bon pour le bronzage : soleil+eau+sueur=bronzage réussi !). Ah oui, mon classement : 652éme (on était 1324 classés)

 

Rendez-vous dans 2 jours pour le triathlon FSPF d'Armentières à la base des près du hem. (repos total jusque là)

 

Enfin, pour FLavy, après une sieste l'après-midi, des cachets, un bain pour faire descendre la température, rien n'y a fait, elle faisait toujours de la fiévre. Au soir, après s'être plainte d'avoir mal à la tête, direction l'hopital car là ca devient préoccupant. Diagnostic : Une otite !  La galére commence pour elle...

 

Quelle chaleur ! Au programme : 10 000m-marche, départ à 10h30. Echauffement sous le soleil, en compagnie des marcheurs du nord mais aussi de ceux du Pas-de-Calais, leurs championnats se déroulant en même temps que nous, c'est bien car cela fera plus de monde sur la piste, ce sera plus agréable. C'est avec plaisir que je revois Gregory qui, après un temps d'absence, nous revient avec de très bons chronos et surtout le plaisir retrouvé de marcher.

 

Petit temps de doute quant à l'heure du départ, on ne sait pas si on va marcher à 10h00 en même temps que les filles ou si le départ est maintenu à 10h30...Finalement ce sera 10h30. Discussion avec René juste avant le départ qui quant à lui n'a pas de bonnes sensations. Pour moi, je suis là sans autre objectif que de participer, donc on verra bien. Le départ est donné, la chaleur est déjà bien présente. Ce 10 000m se déroulera plutôt bien pour moi, heureusement qu'il y avait un poste d'épongage et un autre de rafraichissement installés dans les virages, et merci à Joffrey, Emilie et la copine de Rémy qui se sont occupés tout au long de la compétition du poste d'épongage, cela a été d'une grande aide aux marcheurs.

 

Je ne sais plus mes temps de passage, mais au niveau des pulsations cardiaque, j'étais entre 180 et 185 BPM (j'ai acheté une nouvelle montre-chrono, l'ancienne ayant rendu l'âme après plusieurs années de bons et loyaux services. Cette nouvelle montre faisant aussi cardio, je l'ai donc testée). Si je me rappelles bien, je devais être en 27'30/27'40 au passage du 5000m, ce qui n'est pas si mal que ça vu la chaleur. Je finis l'épreuve en 55'42", relativement satisfait du chrono car franchement pas facile du tout. J'ai dû puiser un peu plus que prévu dans les réserves car je ne m'attendais pas à une chaleur comme ça, mais en même temps c'est quand-même bien plus agréable de marcher avec le soleil qu'avec la pluie, pour une fois qu'on a du soleil dans le Nord, on va pas se plaindre !

 

Les résultats :

 

10 000m Marche/TCM | M | Finale directe 1 | Chr : E
1	h48'19''21	LECLERCQ Gregory	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/74	N3	0
2	h49'50''75	WACQUEZ Bruno	Rc Arras	062	NPC	VEM/60	N3	0
3	h54'04''39	HOUZE Laurent	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	SEM/74	R2	0
4	h54'07''15	CLAISSE Jean-michel	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/60	R2	0
5	h54'08''84	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R2	0
6	h55'14''87	HAUMESSER Marc	Ac Villeneuve D'ascq	059	NPC	VEM/58	R2	0
7	h55'42''66	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	0
8	h55'49''13	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R2	0
9	h57'46''98	NUTTIN Thierry	Ac Villeneuve D'ascq	059	NPC	VEM/62	R3	0
10	h58'27''18	DE SOUZA Rene	Lille Metropole Athletisme*	059	NPC	VEM/67	R3	0
11	h58'44''60	MARTINACHE Thierry	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	JUM/91	R3	0
12	1h00'48''18	QUINET Jean-claude	Auby Athletic Club	059	NPC	VEM/60	D1	0
13	1h01'37''32	BURZICKI Georges	Us Athletiques De Lievin*	062	NPC	VEM/52	D1	0
14	1h02'09''95	DELEBECQUE Alain	Ac Wambrechies	059	NPC	VEM/60		0

 

 

Prochain RdV...le lendemain au jogging des Fraises de Verlinghem ! Habitué à m'y rendre tous les ans, je fais d'abord la rando de 4kms avec Virginie et FLavy puis je fais les 10kms, souvent je le fais en marchant, mais cette année je le ferais en courant (mais cool). Un 10 000m-marche suivi immédiatement d'un 10kms course, c'est peut-être un peu trop c'est vrai, mais bon, quand on aime, on ne compte pas comme on dit ! Et puis 15 jours plus tard il y a un 35kms qui m'attend en région parisienne, ces 2 10 bornes constitueront donc une bonne sortie d'entrainement. Il y a aussi le surlendemain de Verlinghem le triathlon FSPF mais là c'est petites distances et en découverte totale, donc rien de méchant. Je reprendrais donc les termes de Laurent en disant que je profites du soleil pour faire un stage de sport !

 

Allez, bientôt le petit compte-rendu du jogging des Fraises...

 

1ére fois que je participes à une épreuve de fond en courant le + possible. Et franchement, c'est pas facile !

 

D'abord il y a le retrait du dossard où l'on a pu croiser "Ch'tiGrincheux et son vélo tout équipé, puis en route vers le départ en compagnie de quelques Kikoureurs. Le départ est donné à 19h00, après quelques mètres, un Kikoureur me rejoint, il s'agit de JackyDaniel (collégue de boulot qui plus est). Nous courons donc ensemble. Durant la petite boucle dans le village, nous rejoignons un autre Kikoureur : Vivien. Nous ferons un peu de route tous les 3 mais pas très longtemps, JackyDaniel et moi partant légérement devant Vivien. Nous nous arrêtons réguliérement à chaque ravito pour nous hydrater car il fait quand-même bien chaud. Comme chaque année, les ravitaillements sont plus que bien fournis. Les premiers 20 bornes sont effectués en...02h10 !!! Je cours mais franchement je m'aperçois que je vais aussi vite en marchant. Pas grave, je continue de courir, je suis à l'aise et je discute pas mal avec JackyDaniel (qui apprécie grandement la campagne Steenwerckoise). Nous voici ensuite à la fin de ce 1er grand tour, passage par le gymnase, j'aperçois Virginie et Flavy et c'est ensemble que nous allons jusqu'à la voiture. JackyDaniel me dit de ne pas l'attendre, il va se changer pour des vêtements plus chauds. Je m'arrête quelques instants à la voiture, je discute un peu avec Virginie, lui dis que tout va bien mais qu'avec la chaleur j'ai l'imression que mes pieds sont un peu chauds. Autre petit détail (mais qui aura son importance par la suite), j'ai un peu mal au ventre, mais rien de bien méchant. Je fais aussi une grandiose erreur avant de repartir, je ne me changes pas...j'ai juste pris ma lampe frontale. Je reprends donc ma course après avoir fait un bisou à mes deux petites femmes, j'ai un peu froid en reprenant et je me demandes si j'ai bien fait de reprendre la course sans mettre un vetement plus chaud avant...Mais bon, tant pis, j'en mettrais un au tour suivant, il fait encore bon.

 

Le 2éme tour commence...je m'arrête toujours réguliérement aux ravitos mais mon ventre me fait souffrir de plus en plus. Ca ne va pas trop. Je me retrouve seul, mais pas très longtemps car à ma grande surprise, et dans le noir, un vététiste me double, puis ralentit, me regarde fixement et me dit : "Sébastien ?". Un petit coup de lampe frontale dans le visage et je reconnais François, un ami. Il m'avait dit qu'il essaierai de passer et je ne m'attendais pas à ce qu'il soit là sur le parcours en vélo. Je me retrouve donc avec un accompagnateur, et ca va faire du bien. Seulement après 30 kms, mon ventre me fait vraiment souffrir. J'alterne marche athlétique et course à pieds, mais à chaque fois que je reprends la course, mon ventre me rappelle à l'ordre. Comme si j'avais le mal des transports à chaque reprise. Enervant. François voit bien que cela ne va pas fort, il m'encourage et discute aussi un peu, il m'aura été d'une grande aide quand-même car je réussis à avancer malgré tout. On arrive à la fin du 2éme tour, je passe le marathon en 05h30...pas plus vite qu'en marchant.

 

J'entame le 3éme tour, j'en profite pour mettre des vetements chauds, mais ca commence à être pénible. Après quelques kilométres, Francois me quitte, ne manquant pas de m'encourager, un grand merci pour son aide précieuse. Mais je sens bien que ca ne va pas trop. Toujours ce fameux "mal des transports". Du coup, je marche plus que je ne cours. J'arrive au 1er point de ravitaillement sur le parcours, et là je suis contraint de m'arrêter pendant plus de 10 minutes. J'essaye de boire du coca (que je touilles pour essayer d'évacuer les bulles..). J'ai la surprise de voir arriver JackyDaniel. Il vient s'assoir à côté de moi, me dit que pour lui non plus ca ne va pas trop, il a mal aux pieds et n'a plus trop les jambes. Il repart un peu avant moi. Je repars aussi, mais franchement je commence à me poser la question à savoir si vais continuer ou pas. Je reprends ma course quand-même. Au dernier ravitaillement, à 4kms de la fin du tour, je rejoins JackyDaniel, il n'en peut plus. Je décides donc de rester avec lui pour finir ce tour, pour moi ca ne va pas mieux du tout, au contraire, j'ai réguliérement envie de vomir et vaut mieux que ça s'arrête. Il me dit que si je veux je peux partir mais comme je vais arrêter, autant parcourir les 4 kms restants ensemble, cela passera ainsi plus vite. Nous voici replongés dans le noir, nos frontales éclairant le sol. Les derniers kilométres vont nous sembler interminables, heureusement que nous sommes 2. Nous finissons en marchant normalement. Nous nous ferons doubler par les 1ers de la course, impressionants. Le gymnase arrive enfin, JackyDaniel me confirme qu'il s'arrêtera là, il n'aura pas réussi à boucler les 100 Bornes mais avec 62 kms au compteur, il s'agit de son record, il n'a jamais couru autant de kms. Bravo à lui, ce fut un plaisir de courir en sa compagnie et ce sera partie remise l'année prochaine. Quant à moi, et bien je me pose la question quand-même de continuer ou pas...Je rentre dans ma voiture, j'ai quand-même conservé mon dossard (ne jamais rendre son dossard trop tôt sous peine d'avoir trop de regrets par la suite...). J'en profites pour me reposer, m'endort un peu...et quand je me réveilles, je m'aperçois qu'une bonne heure est passée et que mon ventre me fait toujours un peu mal. C'est donc décidé, je ne repartirais pas pour un tour supplémentaire. Surtout que cela aurait été mon avant-dernier tour et qu'on ne peut plus abandonner au 80éme km sur un 100 bornes ! Ce serait trop près de la ligne d'arrivée, et il y aurait encore plus de regrets. Et puis je me dis aussi que devant travailler le lendemain, j'aurais ainsi plus de temps pour récupérer et je serais donc un peu plus frais au boulot. De ce fait-là, je vais rendre mon dossard. Un tee-shirt "technique" m'est offert, mais je m'apercevrais à la maison qu'il est trop grand pour moi ! (taille L, et il n'y avait plus de taille plus petite...) Dommage car il était pas mal mais bon, tant pis ! (Avis à un coureur qui aurait eu un tee-shirt trop petit pour lui, je veux bien échanger... ;) )

 

Résultat : 62 kms en 09h17, pas terrible au niveau du chrono mais en même temps je me suis arrêté souvent et j'avais mal au ventre alors...

Je m'étais aussi inscris dans l'équipe "Kikourou", qui finira à une belle 2éme place, bravo à tous !

 

On essaiera de remettre ça l'année prochaine (à voir avec les dates des interclubs si ce sera possible)

 

Malgré tout, cela fut une belle épreuve, toujours aussi conviviale, mais quand-même pas facile du fait que l'on court la nuit, et que les tours sont longs de 20 bornes...(mais cela a son charme de courir dans l'obscurité la plus compléte parfois, même si la route nous paraît 2 fois plus longue !) Et puis il y a aussi la différence de température à gérer, on a démarré avec un très beau temps (limite trop chaud !), et après avec la nuit qui tombe, ca se rafraichit beaucoup et très vite.

 

Place à la récupe, puis après cette tentative infructueuse, place aux championnats départementaux d'athlétisme le 31 Mai à Lomme au stade des Ormes où je ferais le 10 000m-marche. Les mois de mai et début juin sont plutôt chargés car pas mal d'épreuves au programme. Le lendemain des départementaux par exemple, il y aura le jogging des fraises à Verlinghem, et après la petite rando de 4kms en famille, il y a un 10 kms...que je ferais certainement en courant...mais cool.

 

2 jours plus tard, je prendrais part au Triathlon FSPF (c'est la ligue de sport Police), qui se déroulera à Armentières à la base des près du hem. Ce sera la 1ére fois que je prendrais le départ d'un triathlon ! Tout ça de la faute de Manuwak59 qui m'a convaincu de le faire. La discipline m'intéresse, les distances sont abordables puisque l'on parle là d'un triathlon "découverte" avec 500m de natation, 25 kms de vélo et 5 kms de course à pieds. Je vais réguliérement à la piscine d'Armentières, je ne sais pas nager correctement le crawl donc je pratiques la brasse coulée (j'espère que ce jour là je ne pratiquerais pas le coulé tout court !), quant au vélo, je n'ai pas fait de grosse sortie, juste une avec mon ami Manuwak59 qui m'a fait rentrer chez moi sur les rotules ;), du home-trainer à la maison quand la météo ne permettait pas trop de rouler sans être mouillé, quant à la course à pieds, et bien je connais un peu et même si je ne vais pas vite, je sais quand-même courir 5 bornes (après faut voir ce que ca donnera avec les enchainements). Après, faut quand-même s'acheter le matériel...le vélo c'est bon, je l'ai (en plus c'est un course, et sur un triathlon, c'est toujours mieux qu'un VTT), il y aura ensuite la combi de natation que j'acheterais chez D4 (la + simple pour les sports d'eau suffira amplement), puis ce sera bon...J'ai hâte d'y être car ca a l'air d'être vraiment sympa comme épreuve, et comme j'ai été voir l'année passée, j'ai vu que le niveau me permettait d'être au départ. Je sens qu'on va bien s'amuser ! (Sauf dans l'eau...)

 

Quelques photos de Steenwerck :

 

 

Ce qui a été prévu à l'issue du 1er tour a été réalisé lors de ce second tour : moins de 27' au 5000m marche.

 

Parti plus prudemment, j'ai été plus régulier et le résultat est donc meilleur. Je parcours ce 5000m en 26'41"39 et suis donc satisfait de ce chrono, même si j'aurais préféré atteindre les 26'30...Mais ce sera pour une prochaine fois.

 

Le club n'a pas démérité, grâce aux perfs de tous les athlétes, nous montons donc en Nationale2, ce qui constitue une grande satisfaction et une motivation supplémentaire pour améliorer les perfs, car il va falloir y rester en N2...

 

Le classement de mon épreuve :

 

5 000m Marche / SEM | M | Finale 1 | Chr : E
1	22'47''74	LECLERCQ Gregory	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/74	N2	936
2	25'13''42	PLATEAU Albert	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/67	R1	810
3	25'14''78	ROMERA Ramon	Nouveau St Amand Etudiant Club	059	NPC	VEM/63	R1	809
4	25'16''22	CHENU Remy	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/85	R1	808
5	25'26''41	CLAISSE Jean-michel	Jogging Et Athletisme Fretin	059	NPC	VEM/60	R1	799
6	26'15''29	DEPARIS Arnaud	As Marck	062	NPC	ESM/88	R2	760
7	26'28''86	LOUCHEZ Bastien	As Marck	062	NPC	JUM/90	R2	749
8	26'41''39	HASSEVELDE Sebastien	Clll Armentieres	059	NPC	SEM/77	R2	739
9	27'17''93	MARTINACHE Thierry	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	JUM/91	R3	710
10	27'31''37	SAINT MAXENT Cedric	Gohelle Athletisme*	062	NPC	SEM/81	R3	700
11	28'52''06	DEBRABANT Quentin	As Anzinoise Athletisme *	059	NPC	JUM/91		639
12	29'00''33	DERECOURT Maxime	Nouveau St Amand Etudiant Club	059	NPC	SEM/82		633
13	29'07''99	LEDE Stephane	Us Valenciennes Athletisme *	059	NPC	SEM/70		627
14	29'28''52	DASSONNEVILLE Aurelien	Etoile Oignies	062	NPC	CAM/92	D1	612
15	34'31''16	GOBINET Pierre	Us Valenciennes Athletisme *	059	NPC	VEM/54		413
-	NP	KEMEL Antoine	Etoile Oignies	062	NPC	CAM/92		0

 

Juste après ces interclubs, direction Steenwerck pour participer aux fameux 100kms qui se déroulent de nuit (départ à 19h) et que je tenterais de faire en courant un maximum de kilomètres...Passer du 5000m au 100kms, pas très raisonnable quand-même, mais juste pour le plaisir...